Adopter la bonne posture pour devenir un vrai pro de l’aspirateur

Pour dépoussiérer et nettoyer les sols, c’est un accessoire devenu presque indispensable. Passer l’aspirateur n’est pourtant pas de tout repos et nécessite de procéder avec vigilance. Troubles musculo-squelettiques (TMS), techniques, postures, on vous dit tout !

Comment passer l’aspirateur efficacement ? C’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée avant d’attaquer une séance de ménage. Il faut dire qu’il s’agit d’une tâche ménagère incontournable lorsque l’on veut maintenir son logement propre. Rapide et efficient, il en existe aujourd’hui de toutes sortes : avec ou sans sac, à eau, balai et même robot ! Il a bien changé depuis le début du 20e siècle où James M. Spangler, alors homme de ménage, avait bricolé le tout premier prototype d’aspirateur électrique.

Cette invention révolutionne le quotidien et sonne le début d’un succès planétaire. Il est recommandé de l’utiliser au minimum une fois par semaine (deux dans les pièces les plus passantes). En maintenant les sols propres, il est possible de développer de mauvaises habitudes qui peuvent avoir des conséquences sur la santé. Troubles musculo-squelettiques, maux de dos, il est important de connaître les risques afin de les éviter.

Mauvais passage de l’aspirateur : attention aux répercussions !

Le plus souvent en position debout, c’est tout le corps qui va être sollicité. Avec le temps, des douleurs peuvent se manifester notamment au niveau des épaules, des articulations et du dos. Rester dans la même position ou statique trop longtemps peut aussi causer d’autres séquelles physiques. Sensation de jambes lourdes, varices liées à une mauvaise circulation sanguine, fatigue, les troubles ont la possibilité de s’installer sur le long terme.

Porter une tenue et des chaussures adaptées est également essentiel. On évite les talons hauts, les souliers lourds et ceux qui ne soutiennent pas le talon ainsi que la cheville. La posture a, elle aussi, son importance ! Pour ne pas solliciter le bas du dos outre mesure, il est primordial de ne pas trop se pencher ni de le “creuser”.

Si l’aspirateur utilisé est filaire, veillez à le laisser en permanence derrière vous. Vous aurez ainsi moins de chance de vous prendre les pieds dedans et de chuter. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de l’utiliser dans les escaliers (comme tout autre matériel branché électriquement).

Les bonnes techniques et les bonnes pratiques pour passer l’aspirateur

Tout d’abord, il convient d’adapter votre position à votre taille. En effet, un homme de ménage d’1m80 et une femme de ménage qui mesure 1m65 ne vont pas travailler de la même façon. On garde donc le dos droit, les épaules, elles, ne doivent pas être haussées. Pour tenir l’aspirateur, il existe une technique. Cette dernière consiste à garder une main “flexible” et une main “statique” tout en veillant à tenir le manche à votre hauteur. Si vous êtes droitier·ère, la cuve mobile doit idéalement être derrière vous et à gauche, inversement pour les gaucher·ère·s.

Une position d’appui stable va vous permettre de mieux répartir la pression exercée sur votre corps. L'idéal est de fléchir légèrement une jambe, comme si vous marchiez. N’effectuez pas de grands gestes, mais privilégiez plutôt les petits mouvements. Garder le manche proche de vous vous garantit un ménage efficace et va limiter les douleurs dorsales ainsi qu’aux épaules ou dans les bras.

En passant l’aspirateur dans un logement, il est courant de devoir nettoyer sous un canapé ou un tapis. Dans ce cas de figure, on n’hésite pas à plier les genoux afin de se retrouver à la bonne hauteur. Le dos sera moins sollicité ! Pour ne pas perdre de temps et avoir à vous baisser de manière régulière, pensez à brancher l’appareil sur une prise stratégique.

Posture, technique, bonne pratique, les mettre en place permettent de limiter les douleurs et les risques lors du passage de l’aspirateur. Les hommes et femmes de ménage à Clermont sont formés pour assurer des prestations professionnelles tout en prenant soin de leur santé.

Centre Services : le ménage à Clermont-Ferrand qui accompagne les intervenants

Spécialisée dans le repassage et le ménage à domicile à Clermont-Ferrand, votre agence de proximité a à cœur de fournir des conditions de travail optimales à ses employés. C’est pourquoi nous veillons à ce qu’ils bénéficient d’un matériel (aspirateur, serpillière, chiffon…) et de produits ménagers adaptés lors de leurs interventions chez vous.

Les hommes et femmes de ménage de Centre Services Clermont-Ferrand suivent des formations. Ils peuvent ainsi restituer notre savoir-faire, mais aussi travailler en utilisant les techniques de nettoyage appropriées. Un planning aménagé leur permet d’avoir un temps de repos suffisant aussi bénéfique pour la santé qu’essentiel !

En nous déléguant votre ménage à Clermont, vous choisissez de faire confiance à une entreprise pour qui le respect de toutes et tous est primordial. Prenez contact avec nous pour rencontrer nos experts de l’aspirateur et de l’entretien !